Body release

Body release

Het lichaam heeft een grote levenskracht, vitaliteit. De lessen zijn gericht op het onderhouden en versterken hiervan.

Activiteiten zie 'Aanbod'

Cursus

Body Release

(Open inschrijving)
Actieve en ontspannen oefeningen op gevarieerde muziek.
In deze tijd van stress en zittend leven verliest ons lichaam aan bewegelijkheid en kracht. We voelen ons daarom vaak minder goed. Deze lessen zijn bedoeld voor mensen die zich weer een meer natuurlijke manier van bewegen eigen willen maken:aarden, loslaten van onnodige spanningen en jezelf de ruimte geven.. De les is opgebouwd uit: opwarmen en losmaken van het hele lichaam, spierversterking, stimuleren van ademhaling en doorbloeding, dynamisch strekken en ontspannen.

Cursus

Thuis in eigen lichaam

(Op aanvraag)
Centraal in deze lessen staat loslaten van overbodige spierspanning en mentale activiteit en leren waarnemen van je eigen lichaam in rust en eenvoudige beweging.
Op een zachte manier versterkt dit je vitaliteit en vergroot het het eigen herstellingsvermogen van je lchaam, kom je 'thuis in je eigen lichaam'.